排卵期計算：排卵日、易受孕期推算
輸入上一次月經的第一天和平常的月經週期，推算接下來三個週期的排卵日、易受孕期（排卵期）與下次月經。依國健署說明的方式計算，適合月經週期規律的人。計算在你的手機上完成，日期不會送出或儲存。
在你的手機或電腦上計算，輸入的資料不會送出或儲存。
排卵日怎麼算？
國健署說明：若月經週期規律，從下次月經來潮的第一天往前推 14 天，就是排卵日；排卵日的前 5 天及後 4 天，加起來共 10 天，稱為排卵期，也就是比較有機會受孕的時間。
例如月經週期 28 天、上次月經 11 月 1 日開始：下次月經約 11 月 29 日，往前推 14 天，排卵日約 11 月 15 日，排卵期約 11 月 10 日到 11 月 19 日。
- 卵子排出後大約只有 24 小時具有受精能力，精子則可以存活約 3 到 5 天，所以排卵日前幾天也有機會受孕。
- 月經週期是從這次月經第一天算到下次月經第一天。高雄榮總的衛教說明正常月經週期約 28 天加減 7 天（21 到 35 天），國健署寫的是約 25 到 35 天。
為什麼只適用週期規律的人？
日曆推算是用「下次月經前 14 天」往回算，前提是你能預測下次月經什麼時候來。週期常常變動、壓力大、生病、哺乳期間、接近更年期、剛生產或流產後、剛停用避孕藥，排卵都可能提早或延後，推算就會不準。國健署建議月經週期不規律時，可以使用排卵試紙等方式輔助判斷。
安全期可以避孕嗎？
不建議。馬偕兒童醫院青少年醫學科的衛教提醒，排卵安全期計算法的避孕效果較差、失敗率高，不建議使用。美國疾管署（CDC）2014 年整理的美國資料顯示，受孕知覺法（包括日曆推算、量基礎體溫、觀察子宮頸黏液等自然避孕法）在一般使用下，第一年每 100 位女性約有 24 位意外懷孕。台灣沒有官方統計數字，這是國外資料，僅供參考。要避孕，請和婦產科醫師討論更可靠的方法。
什麼情況要看婦產科？
- 月經週期常常短於 21 天或長於 35 天，或忽早忽晚很難預測。
- 月經量突然變很多、經期拉得很長，或兩次月經之間出血。
- 準備懷孕，或有規律性生活一段時間仍沒有懷孕。
- 月經沒來、懷疑懷孕：可以先驗孕，再到婦產科確認；也可以用預產期計算機算週數。
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常見問題
Q：排卵期怎麼算？
依國健署說明，月經週期規律時，從下次月經第一天往前推 14 天是排卵日，排卵日前 5 天到後 4 天共 10 天是排卵期。
Q：月經週期 30 天，排卵日是哪天？
大約在這次月經第一天後的第 16 天（30 減 14）。例如 11 月 1 日來月經，排卵日約 11 月 17 日。
Q：安全期是哪幾天？可以避孕嗎？
不建議用安全期避孕。排卵日可能提早或延後，馬偕兒童醫院的衛教也提醒安全期避孕效果較差、失敗率高；要避孕請和婦產科醫師討論可靠的方法。
Q：月經不規則可以算排卵期嗎？
日曆推算只適用週期規律的人。週期不規律時推算不準，可以用排卵試紙輔助，或請婦產科醫師評估。
Q：排卵期一定會懷孕嗎？
不一定。排卵期是比較有機會受孕的時間，但受孕還和很多因素有關。備孕一段時間沒有消息，可以到婦產科評估。
Q：月經週期正常是幾天？
高雄榮總衛教寫正常月經週期約 21 到 35 天，國健署寫的是約 25 到 35 天。週期常常短於 21 天或長於 35 天，建議看婦產科。
延伸參考：國民健康署孕產兒關懷網站－懷孕第1週、國民健康署孕產兒關懷網站－如何提高受孕的機率、國民健康署孕產兒關懷網站－排卵日期要怎麼計算？、馬偕兒童醫院青少年醫學科－青少年安全性行為跟避孕措施、高雄榮民總醫院婦女醫學部－月經異常、美國疾管署 CDC－Contraceptive Effectiveness（MMWR 2014，美國資料）
※ 本工具依國健署說明推算，僅供參考，不能用來避孕，也不能取代婦產科醫師的評估。